Dagböcker

I vårt sortiment finner du främst de klassiska dagböckerna från Paperstyle. Det är dagböcker med svensk formgivning och svensk text. Klassiska pärmar i textil med vackra färger. 

Vi har även Some lines a day från Leuchtturm1917.  Det är 5-årsdagböcker där pappret är det klassiska 80 GSM som Leuchtturms böcker har. Finns även en ficka längst bak på bok.

Dessa modeller av dagböcker är förtryckta men ej årsbundna så du kan börja när du vill. Letar du efter en dagbok som nödvändigtvis inte behöver vara förtyckt så rekommenderar vi dig att kika in på skrivböckerna från Paperblanks.

Lite tips på vägen för att komma igång med skrivande:

Vill du börja skriva dagbok men vet inte riktigt vad du ska skriva eller tycker att det känns hopplöst för det blir så fult och rörigt? Det kanske är psykolog som sagt att det är bra? Eller läkaren som vill att du ska börja ha koll på smärta eller hälsan?

Det som händer när man skriver med penna på papper är att hjärnan börjar bearbeta på ett helt annant sätt än om tankarna virvlar runt som pingisbollar i skallen. Det där röriga är just en spegling av hjärnans röra. Att göra några väldigt basic noteringar hjälper hjärnan att strukturera. Betrakta dagboken som din närmaste vän som du vill berätta saker för. Den vännen (dagboken) har dessutom ett extraknäck som hjärnans arkiverare som sorterar in papper i en dokumentskåp (hjärnan).

Att skriva handlar inte om en tävling att skriva mängder och det är inte en skönhetstävling när det kommer till skriften. Det är viktigt att komma över tröskeln att inte vara rädd att sätta pennan mot papper. Det är en process som allting annat, som att cykla. I början kan det kännas vingligt men efter ett tag så går det i en rasande fart. Att bläddra tillbaka till dag ett efter några år är kul, att se utvecklingen från de första vingliga stegen till det har utvecklats att bli. Hur man ser hur skriften utvecklats, till vad man fokuserar att skriva om, till formuleringar.

Men det finns inget att skriva, kanske du tänker då? Det finns alltid något att skriva. Men utgå utifrån Syfte. Försök göra klart för dig själv varför du vill börja skriva dagbok. Du kanske vill börja skriva för det känns som en rolig sak? Att försöka ringa in några bra saker från dag är alltid bra. Det kan låta som en riktig floskel men att fokusera på just bra saker är balsam för själen. Små noteringar om att idag kom solen fram. Jag hittade en superfin tröja, min julkaktus blommade för första gången, en kund skickade ett så rart mail, chefen berömde mitt arbete, jag orkade tvätta en maskin. Små vardagssaker som känns viktiga för just dig som gjorde dig lite glad. Att leta efter dessa guldkorn i vardagen kan vara väldigt viktiga ibland.

Handlar det om exempelvis hälsan och instruktioner från läkaren att börja skriva. Ha utgångspunkten i sömn, motion, mat, väder, socialt, men det behöver inte vara en avhandling in på kalorinivå. Just noteringar om att inatt sov jag superdåligt, hade ont i huvudet efter lunch. Åt en galet god sallad men fick ont i magen efteråt. Tillslut kan allt detta lilla pladder utmynna i att man ser ett mönster. Det kanske inte känns uppenbart just då, men efter några veckor kan det börja dyka upp tankar med "men vänta nu, jag får alltid..."

Handlar det oroskänslor och stress så är det superviktigt att få ner det på papper. Det kan kännas som livet är helt hopplöst och du vet inte riktigt var du ska börja för du orkar verkligen inte. Du är så trött och utmattad. Att få ut saker ur huvudet in i en bok är på riktigt jättebra. Det handlar om att sätta ord på sina känslor. Det skapas en mening, sammanhang och struktur i kaoset. Googla begreppet "Expressivt skrivande". Att ösa ut känslor ocensurerat. Då kommer hjärnans arkiverare att få lättare att sortera upp saker.

Hoppas att du fått lite tips på vägen nu. Och du, ryck fram papper och penna nu - sätt igång. Fånga upp de där fladdriga tankarna.